あがり症豆知識

睡眠不足は緊張やあがり症を引き起こす!?

睡眠不足

当然と言えば当然なのですが、体調が良い時のほうが緊張しにくいと言えます。 たとえば、頭が痛くて考えがまとまらな・・・

子どもの内気な性格を直したい~人見知りは親のせい?

内気な性格の子供

内気や人見知りの性格は、一体いつごろ形成されるのでしょうか? だいたい15~20%の子どもが、生まれながらに「・・・

対人関係が苦手になる原因とは~脳が不安を生んでいる!?

対人関係が苦手な原因は脳にある

対人関係が苦手な人たちは、人前にでると顔が赤くなったり、声が震えてしまったり、頭の中が真っ白になったりしてしま・・・

あがり症の人が治すべき根本的な原因とは?

あがり症の人が治すべき根本的な原因

今回は、あがり症の人が治すべき「根本的な原因」について考えていきたいと思います。 そのためにはまず、「あがり」・・・

あがり症になりやすい人の3つの特徴とは?

マイナス思考

今回は、人前でスピーチやプレゼン、会議で発言などをする時に、あがりやすい人の特徴についてお伝えします。 あがり・・・

セロトニンを増やす生活習慣~人前で緊張しない自然な方法とは

セロトニンを増やす生活習慣

極度のあがり症(社交不安障害)の人には、セロトニンという脳内ホルモンが不足していると言われています。 セロトニ・・・

社交不安障害(SAD)とは~特徴や見分け方など

社交不安障害(SAD)

実は私、以前あがり症を治そうと思い、メンタルクリニックに行ったことがあります。 診察を進めるうちに「あるセミナ・・・

無口な人は誤解される~なぜ相手は怒り出すのか?

無口で誤解される

私は小学生のころから、自分の感情を表に出したり、自分の意見をハッキリ言うことが本当に苦手でした。 そのため、自・・・

思い込みの驚くべきパワー

脳の思い込みアニメ2 図解

あがり症と「思い込み」は切っても切れない関係です。 メンタル面が原因のあがり症の場合は、ほとんどこの思い込みを・・・

緊張しやすい性格は長所に変えられる

緊張と成績の関係

緊張しやすい性格だと、人前に出るだけで血圧はあがり、心臓がドキドキしてしまいます。 そんなことばかり続くと「緊・・・

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